手握力是基本的力量，大部分動作也需要用到它、並且已有鍛鍊了它，但若要進一步強化或改善，就要特別安排握力訓練。
FITDEVMO私人訓練
詳情 ► https://fitdevmo.com/coaching
透過以下連結購買Myprotein產品，將會幫助頻道發展。
【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/add626aa
4折優惠碼：MPALEX
支持頻道最新動態
Instagram ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
Facebook ► https://www.facebook.com/FITDEVMO
網站 ► https://fitdevmo.com/
電子文章 ► https://fitdevmo.com/newsletter_archive/
▼ 文章重溫影片內容：
https://fitdevmo.com/fitness/%e6%89%8b%e6%8f%a1%e5%8a%9b%e8%a8%93%e7%b7%b4-%e6%af%94%e4%bd%a0%e6%83%b3%e5%83%8f%e7%9a%84%e7%b0%a1%e5%96%ae%ef%bc%81/
FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友，可是無法從此產生任何收入，如想頻道繼續經營，請資助頻道。
製作成本 ► https://fitdevmo.com/support/
Patreon 專頁 ► https://www.patreon.com/fitdevmo
#FITDEVMO #健身 #握力
